Skiva och stek en gul lök i ordentligt med smör. Lägg löken i botten av en pajform och riv ca 400g ost (gärna västerbottenost) över löken. Häll över en äggstanning (ca 5-6 äggulor och 4 dl grädde). In i ugnen 35 minuter. Huuuuuur gott som helst!!!
Teskeds Recept
onsdag 29 februari 2012
Lök och ostpaj
Gjorde en superenkel och supergod paj häromdagen som du kan laga hur dålig eller ointresserad du än är av matlagning:
Skiva och stek en gul lök i ordentligt med smör. Lägg löken i botten av en pajform och riv ca 400g ost (gärna västerbottenost) över löken. Häll över en äggstanning (ca 5-6 äggulor och 4 dl grädde). In i ugnen 35 minuter. Huuuuuur gott som helst!!!
Skiva och stek en gul lök i ordentligt med smör. Lägg löken i botten av en pajform och riv ca 400g ost (gärna västerbottenost) över löken. Häll över en äggstanning (ca 5-6 äggulor och 4 dl grädde). In i ugnen 35 minuter. Huuuuuur gott som helst!!!
fredag 27 januari 2012
LCHF-chokladbollar
ca 12-15 st:
100 g smör
0,75 dl Sukrin
1 dl kokosflingor (helst ICAs I ♥ Eco)
0,75 dl skalade sesamfrön
0,25 dl Fibrex
1 msk kakao
några skvättar kaffe
Rör ihop Sukrin och smör. Blanda alla torra ingredienser och rör ner i smörblandningen. Häll i kaffet och rör om ordentligt. Låt stå svalt ca 1 timme (gärna i kylen) så att smeten blir lättare att arbeta med och Fibrexen hinner mjukna. Rulla bollar och vänd dem i kokosflingor. Ät!
100 g smör
0,75 dl Sukrin
1 dl kokosflingor (helst ICAs I ♥ Eco)
0,75 dl skalade sesamfrön
0,25 dl Fibrex
1 msk kakao
några skvättar kaffe
Rör ihop Sukrin och smör. Blanda alla torra ingredienser och rör ner i smörblandningen. Häll i kaffet och rör om ordentligt. Låt stå svalt ca 1 timme (gärna i kylen) så att smeten blir lättare att arbeta med och Fibrexen hinner mjukna. Rulla bollar och vänd dem i kokosflingor. Ät!
lördag 14 januari 2012
Lchf-lasagne
Maken ringde just hem och tackade så mycket för super god lasagne Har ni provat göra lasagneplattor på ägg färskost och fiberhusk???? Annars gör det!!
4 st ägg125g färskost1/2 dl fiberhusk
vispa äggen poröst vispa i osten och husken sväll i ca 10 minkavla ut tunt på oljat bakpapper grädda 10 min i 150 grader
http://www.familjeliv.se/Forum-24-64/m57425030-2194.html
onsdag 21 december 2011
Chokladfudge
Ingredienser:
2 dl grädde
50 gram osaltat smör
30-40 gram choklad 77% eller högre, ju högra kakaohalt ju mindre mängd behövs
ev lite sötning vid hög halt av kakao
Gör så här
Koka upp grädden och lägg i chokladen att smälta med, ta i smöret och låt allt smälta och koka upp under vispning.
Låt sedan det hela småkoka, med betoning på små (EJ under lock) i ca 20-30 minuter. Rör runt lite ofta, vakta den. Den ska tjockna. Häll upp i en liten form klädd med bakplåtspapper. Ju mindre form ju högre fudge.
Ställ sedan fudgen kallt i många timmar, gärna över natt. Skär upp i mindre munsbitar. Varning för överätning.
Vill du undkomma chokladen ta kakao och smaka av hur mkt kakaosmak du vill ha och söta.
2 dl grädde
50 gram osaltat smör
30-40 gram choklad 77% eller högre, ju högra kakaohalt ju mindre mängd behövs
ev lite sötning vid hög halt av kakao
Gör så här
Koka upp grädden och lägg i chokladen att smälta med, ta i smöret och låt allt smälta och koka upp under vispning.
Låt sedan det hela småkoka, med betoning på små (EJ under lock) i ca 20-30 minuter. Rör runt lite ofta, vakta den. Den ska tjockna. Häll upp i en liten form klädd med bakplåtspapper. Ju mindre form ju högre fudge.
Ställ sedan fudgen kallt i många timmar, gärna över natt. Skär upp i mindre munsbitar. Varning för överätning.
Vill du undkomma chokladen ta kakao och smaka av hur mkt kakaosmak du vill ha och söta.
Lunchpepparkakor
Ingredienser:
100 g mjukt smör
1-2 msk sukrinmeliss
3 ägg
2 dl kokosnötmjöl
1/2-1 msk pepparkakskryddor
1 tsk malda pommeransskal (kan uteslutas)
Gör så här
1. Vispa smör, pommerans/pepparkakskryddorna och sukrin i matberedare.
2. Ta i ett ägg i sänder och vispa mjukt och fluffigt.
3. Ta i kokosnötmjölet. Mixa samman allt till en smidig deg.
4. Rulla en tjock korv 5-7 cm i diameter. Dunsa lätt ändarna på korven mot bordet ett par gånger så den sätter sig i kanterna och ändarna blir platta och fina.
5. Lägg rullen i kylskåp en timma.
6. Skär ca 10 st, ca 1 cm tjocka skivor av rullen med vass kniv och lägg dem på bakplåtspappersklädd plåt. Degen flyter inte ut speciellt mycket, så du kan lägga ganska tätt.
7. Grädda i mitten av ugnen i 150-175 grader i 15 minuter. Titta till dem så de inte blir brända.
8. Servera som de är eller gör som vi, hyvla en skiva smör och lägg flera goda skivor gräddost på.
Tips: Gör en dubbel sats och lägg halva degen färdigrullad till en tjock korv i frysen, bara att ta fram kvällen före och lägga att tina i kylskåpet. Skär sedan skivor när det är dags.
100 g mjukt smör
1-2 msk sukrinmeliss
3 ägg
2 dl kokosnötmjöl
1/2-1 msk pepparkakskryddor
1 tsk malda pommeransskal (kan uteslutas)
Gör så här
1. Vispa smör, pommerans/pepparkakskryddorna och sukrin i matberedare.
2. Ta i ett ägg i sänder och vispa mjukt och fluffigt.
3. Ta i kokosnötmjölet. Mixa samman allt till en smidig deg.
4. Rulla en tjock korv 5-7 cm i diameter. Dunsa lätt ändarna på korven mot bordet ett par gånger så den sätter sig i kanterna och ändarna blir platta och fina.
5. Lägg rullen i kylskåp en timma.
6. Skär ca 10 st, ca 1 cm tjocka skivor av rullen med vass kniv och lägg dem på bakplåtspappersklädd plåt. Degen flyter inte ut speciellt mycket, så du kan lägga ganska tätt.
7. Grädda i mitten av ugnen i 150-175 grader i 15 minuter. Titta till dem så de inte blir brända.
8. Servera som de är eller gör som vi, hyvla en skiva smör och lägg flera goda skivor gräddost på.
Tips: Gör en dubbel sats och lägg halva degen färdigrullad till en tjock korv i frysen, bara att ta fram kvällen före och lägga att tina i kylskåpet. Skär sedan skivor när det är dags.
Ischoklad - LCHF
Ingredienser
200 g mörkchoklad (minst 70%)
100 g kokosfett
25 g krossade hasselnötter
små ischokladsformar
Gör så här
• Smält kokosfett och choklad försiktigt.
• Rör om till en jämn smet.
• Häll en nypa nötter i varje form.
• Fyll sedan formarna med chokladsmeten.
• Låt stå i kylskåpet.
• Smaksätt med lite pepparmyntsolja.
fredag 16 september 2011
LCHF-muffins
100 gr smält smör
2 ägg
1 tsk vaniljpulver
1 dl vatten
1 dl grädde
2 dl Pofiber
2 dl mandelmjöl
3 tsk bakpulver
2 dl sötningsmedel
salt
Jag vispade äggen och sötningsmedlet poröst och blandade i resten av ingredienserna.
Jag hällde upp nästan full muffinsform för de reser sig inte särskilt mycket.
200 grader i 15 min
Vill man kan man ta mjölk istället för grädde + vatten, men man får då ungefär 7 gr kolhydrater mer i smeten än med grädde+vatten.
Jag har även bakat med enbart mandelmjöl och det blir nästan ännu bättre.
2 ägg
1 tsk vaniljpulver
1 dl vatten
1 dl grädde
2 dl Pofiber
2 dl mandelmjöl
3 tsk bakpulver
2 dl sötningsmedel
salt
Jag vispade äggen och sötningsmedlet poröst och blandade i resten av ingredienserna.
Jag hällde upp nästan full muffinsform för de reser sig inte särskilt mycket.
200 grader i 15 min
Vill man kan man ta mjölk istället för grädde + vatten, men man får då ungefär 7 gr kolhydrater mer i smeten än med grädde+vatten.
Jag har även bakat med enbart mandelmjöl och det blir nästan ännu bättre.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)